【健康貼士】運動飲食秘訣


無論是日常運動還是積極備賽,適當飲食都有助您達成個人目標,還能為您提供運動所需的能量,以及過後幫您恢復體力。

食甚麼?何時食?我們特別搜羅了一些精明貼士,為您的日常運動或比賽打打氣。

以下是運動前後適合的零食和正餐。

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