身體健康

為何除開飲食療法,還要附加填補飲食營養保健品

哈佛大學從1976年就剛開始幹了一項試驗。完成的資訊便是:服食營養成分營養補充品究竟怎麼樣?將近30很多年的測試結果是啥?大家一起來看一看:

實驗說明:5年之內,服食營養保健食品的群體並沒顯著不一樣;而到了第10年,堅持不懈服食保健產品的群體發病率比不服食的人減少了25%;在第15年,發病率減少了75%!

頂級的醫學期刊NEJM,Lancet,JAMA,ArchivesofInternalMedicine中都報導了此項實驗!在醫療界刮起一陣大風大浪!而實驗結果早已充分證明:服食營養成分營養補充品絶對合理!但實際效果並不是立刻的!堅持不懈服食的益處,在兩年,乃至幾十年後才會反映出去!

 

吃營養保健食品的緣故

 

見到這兒一定會有些人問:為何保健產品可以保護大家的身心健康?為何純粹留意飲食搭配平衡和增強體質不能夠具有同樣的效果呢?

 

1.內毒素的傷害

科學研究公共衛生服務的科學家們發覺新直接證據,證實充溢在大家自然環境中的內毒素,可對組織細胞身心健康造成威脅。大家所吸氣的氣體、喝的食水乃至所吃的食物都帶有毀壞體細胞的化學物質。一切與外部接觸到的人體細胞,如肌膚、呼吸系統內腔與消化吸收管路,均十分敏感。有研究發現,有百分之五十三的寶寶食材樣版帶有滅蟲劑沉渣。

許多營養專家均強調,大家許多食材是通過生產解決的,在包裝時又添加食品防腐劑,因此大大的危害維他命及礦物的營養成分。組織細胞如欠缺適度營養物質,便無法防止及修復體細胞損壞。

 

2.氧自由基(分散基)的傷害

你瞭解人們如今最高的死亡原因是啥嗎?——便是“病症”!當然變老身亡所占的比率早已變得越來越小。這種導致人們身亡的病症類型不一,但按統計分析,排名前十的病症都跟“氧自由基”相關!生物學家早已確認,最少一百多種病症的發病原因都和氧自由基相關;每一天,大家身體的體細胞最少會被氧自由基進攻73000次,稱氧自由基為「百病之源」一點也不為過。

科學研究工作人員堅信,抗氧化性補充品可推動身體的常規防禦力作用,抵抗氧自由基的損害。一項在細胞培養皿中的身心健康的組織細胞科學研究表明:健康細胞如獲得適度的營養成分,及不被內毒素毀壞,是可以永久性單獨生活的。加強抗氧化性體制功效時的體細胞由食材所造成的體細胞空氣氧化損壞,在引進抗氧劑後,空氣氧化狀況獲得顯著的改進。

 

3.食材中欠缺少量營養元素

二次二戰結束農牧業普遍應用化學農藥,使很多礦物從土壤層外流,食材生長期減少,維生素成分減少。貯藏運送及生產加工使營養成分江河日下。

日本厚生省以前幹了一個象徵性的試驗,1948年的情況下,一群研究者以關東地域的西蘭花100克是為原材料,提純出維他命C有150mg。在2000年時,另一批研究者拿一樣地域一樣分量的西蘭花,提純出的維他命C卻只剩餘13mg。這一資訊內容表明了因為現階段土壤層過多開發設計應用與化學農藥普及化,促使人們的土壤層貧乏,連同的使大家栽種出來的農作物營養物質早已遠遠不如大家的想像。

在不確定性自身必須填補哪一種維生素的情形下,挑選服食混合型維生素也是非常好的挑選。

 

4.飲食搭配無法平衡

當代人工作壓力太大,日常生活忙碌,常在日常生活中忽視膳食的平衡及身心健康。

以維生素E為例子,每一個人每天提議攝入400IU(國際基本單位)的維生素E才可以保持人體最好情況,但中國人廣泛攝入不夠。下列舉好多個含有維生素E食材的事例:

食物種類給予維生素E400IU,向日葵花籽0.9斤,燕麥粉4斤,甜杏仁1.7斤,活絡油473mL,西蘭花25斤

那麼請問:你一天有吃25斤的波菜或1.7斤的甜杏仁嗎?由此可見,大家需要每天攝入充足的營養元素,幾乎是不可能的事。因而,應用高品質的養分營養補充品是最立即也最有效的辦法。

 

服食保健產品的常見問題

 

1、保健產品並不是吃的越“多”越好

營養保健品的完整性和均衡,有很多關鍵的維他命、礦物和其他營養成分料,假如使用量不融洽時,會扼殺了所有或部分人體的應該有消化吸收和營養成分。

由於很多原素相互之間是擁有融洽功效的。使用量不融洽很有可能會防礙到人體對別的營養成分料的消化吸收,甚或導致其他原素的欠缺——例如:維生素C可以協助人體消化吸收鐵制,可是過多的鐵制又會危害鈣、鎂和鋅被結腸消化吸收的作用。因此一個真真正正均衡的營養成分方案必須詳細的科學研究去掌握每一種原素互相問的關聯,及人體的消化吸收和使用工作能力。

 

2、吃了保健產品難受?先別著急!可能是好轉反應

高品質營養成分商品能加快身體的純天然自愈能力,把身體內毒素排除身體之外,在全部調理全過程中,人體也許會形成一些反映,如過去的病徵很有可能會再次發生,實際上,這並不是『不良反應』,反而是『好轉反應』(又稱之為醫治反映),或中醫學所說之『瞑眩反應』。

人體為了更好地清除內毒素,便有可能通過天生之身體排毒系統軟體,如肌膚,上廁所把囤積之內毒素排斥,因此會出現輕瀉、肌膚出疹等狀況。實際上,每每有有害物質傷害人體時,身體的治癒作用使會造成功效。

例如:很多人出門飲食搭配時易一不小心進餐不乾淨的之食材,如化肥過高的蔬菜水果、病菌太多的肉製品或魚生,人體便會即時採取行動、很有可能以腹疼和輕瀉乃至反胃來消除有害物質,一但內毒素被清除後,人體便上即覺得十分舒適。這也是『好轉反應』。

一般而言,『好轉反應』並並不是不良反應,由於人的月經週期約90天,如能以身體排毒、補充維生素,緩解心態及調節脊樑骨等按摩療法,去調理人體,忍受短期內的『好轉反應』,身體素質將可得到大大提高。而在好轉反應消退後,人體的抵抗能力提高了,免疫能力也加強中,絕大部分已產生的病症,也就不藥而愈了!又例如小孩子感染病毒,肌膚忽然出疹並覺得瘙癢,但幾日以後,肌膚疹和癢感便徹底消退,這是由於人體免疫系統充分發揮,把內毒素清除時的『好轉反應』。

自然,針對延續性的身體不適或是體現較為嚴重的人,或是提議找醫生諮詢!

 

結語

 

醫療界對服食營養保健食品的作用已經有的共識。而堅持不懈服食是否的區別很有可能要一個艱難的全過程才可以有一定的反映。保健產品能説明我們清除內毒素,抵抗氧自由基的損害,填補食材中缺少的營養元素,改進飲食搭配均衡無法獲得到的充分的營養元素。

可是,最終也是要提示大夥兒:針對保持健康的身體情況,最重要的終究是平衡的飲食搭配和保持良好的生活方式!這一點多少錢營養保健食品也不可以替代的!

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