益生菌與身心健康：肌膚身心健康

真真正正的身心健康和漂亮並不是來源於藥品，也不是來源於這些價格昂貴的護膚產品和護膚品，只是來源於大家人體上的有利微生物菌種。近幾年來，腸菌的科學研究簡直火得一塌糊塗，益生菌也因而變成了人們身心健康的新寵兒。的確，益生菌在人們身心健康的很多層面主要表現出了極大的發展潛力和期待。前邊，大家例舉了益生菌的一百個出乎意料的很有可能功效（參照：你出乎意料的益生菌功效竟有這般之多），大家將在每禮拜天相繼對益生菌的這種功效開展略微詳盡的討論。假如大夥兒有這些方面的困惑，不煩試一下益生菌，也許能有出乎意料的獲得。

降低因日曬而造成的變老

 
日曬是造成皮膚衰老的關鍵緣故之一，由於紫外線照射會毀壞肌膚的膠原化學纖維和原蛋白化學纖維，這不但會導致肌膚水份外流，也會導致面部鬆弛，因此 會發生變老狀況。
常常日曬的肌膚會變幹、增厚、發皺。即便 是日常的日曬也會造成這種危害，太多的日曬也會造成易感人群產生皮膚癌。

大家一般根據擦抹防曬乳來避免日曬對肌膚的損害，實際上，益生菌 維他命c在一定水準上還可以協助從內到外維護大家的肌膚免遭日曬的危害。

大部分益生菌，例如乳桿菌和雙岐桿菌，根據口服能夠協助抑止肌膚水份外流，改善膚質的整齊度，降低肌膚變厚，提升肌膚延展性。益生菌充分發揮的一種方式 是根據調整人體免疫系統來抑止炎症性化合物對膠原、皮膚的結構和肝部等祛毒人體器官的進攻；他們還能夠讓我的身體更非常容易得到對肌膚有利的營養元素，降低消化系統中造成人體發炎的病原菌。
紫外線照射也會造成體細胞造成過多的自由基，這種化學物質對體細胞的毀壞會造成皮膚衰老的產生。肌膚部分運用益生菌，能夠為肌膚給予抗氧化性維護以避免氧自由基的損害，也有利於保持一個一切正常的皮膚屏障。

因此 ，假如想降低日曬導致的皮膚衰老，能夠根據適度填補益生菌能夠從內到外協助滋潤大家的肌膚。
 

改進皮膚乾

 
幹躁的肌膚會造成瘙癢、令人很難受。殊不知，皮膚乾的真真正正風險取決於肌膚很有可能會裂開，造成外部世界的化學物質進到大家的內部機構，造成皮膚感染和感柒。

皮膚乾與遺傳基因有一定關係，可是大部分皮膚乾是由過多清理毀壞了肌膚的表皮所造成的。大家的肌膚會當然造成抑菌化學物質和皮脂腺，來潮濕、維護和滋潤表層肌膚。儘管部分應用的保濕霜能夠臨時減輕皮膚乾，但務必常常不斷應用。許多保濕霜都帶有一些對人體有危害的成份，例如攪亂內分泌失調生長激素的化學物質、抗菌藥、生成生長激素、生成香辛料和添加劑。

大家的腸道菌群情況會危害大家的肌膚，因此 內服益生菌應當變成日常肌膚護理的一部分。益生菌口服有利於抑止肌膚水份外流，改善膚質整齊度，以降低皮膚乾；他們調整人體免疫系統，抑止炎症性化合物進攻肌膚的膠原和構造；他們也使肌膚更非常容易消化吸收營養成分。除此之外，益生菌還能降低消化系統中的病原菌，這種病原菌會造成人體炎症，包含肌膚。

肌膚部分運用益生菌或其發酵物能夠對肌膚給予維護，以保持一切正常的皮膚屏障。一些研究表明，益生菌發酵物具備降低皮膚乾的作用。

大家很有可能有某種意義的皮膚乾或是日常生活在幹躁的自然環境中，根據降低應用刺激的護膚品和適度應用益生菌，很有可能可以協助保持大家的肌膚潮濕。
 

緩解皮膚泛紅

 
白裡透紅的面頰會使我們看上去身心健康當然而光彩照人。嚴寒或健身運動時也很有可能使我們臉頰發紅。可是，假如皮膚泛紅不斷存有，不論是在面頰或者在其他位置，或是泛紅的肌膚欠缺身心健康的光澤度，摸上去不光滑並且非常容易比較敏感，那麼就有什麼問題了。
不斷的、讓人難受的皮膚泛紅是一種失調的徵兆。它可能是觸碰了一些有害物而造成的過敏性皮炎；很有可能血液循環系統不暢，尤其是假如泛紅產生在腿上；也可能是皮膚濕疹、銀屑病、酒渣鼻、幹躁或過敏症狀。假如泛紅的位置發癢，並且好像在快速擴散，請立即就診，由於這可能是蜂窩狀性機構炎或病菌感染的徵兆，蜂窩狀性機構炎是細菌感染造成的肌膚生膿性感柒。

肌膚不斷泛紅的緣故有很多，可是只是從外界醫治並不可以處理造成皮膚泛紅的本質緣故。大家的消化道身心健康會危害大家肌膚的身心健康，益生菌對這二者都是有積極主動的危害。

大部分益生菌口服有利於保持腸胃和肌膚的一致性，協助消化和吸收對肌膚有利的營養元素，操縱造成肌膚和人體炎症的病原菌，進而降低肌膚的不當然腫脹。他們還能調整人體免疫系統，抑止進攻肌膚和毛細血管的促炎性化合物。

維持肌膚身心健康的白裡透紅和光彩照人，有別於大家的肌膚不斷泛紅。應用益生菌、營養成分的飲食搭配和健康的生活方法能夠大家減輕皮膚紅癢。
 

降低皺褶

 
皺褶是變老的徵兆之一。抗皺緊膚、耐老化保濕霜和精華水有希望修復皮膚的青春年少容貌，但在其中大部分帶有異常成份，例如生長激素或生長激素化合物、攪亂內分泌失調的化學物質這些。大家務必當心應用擦抹在肌膚上的商品，由於絕大多數成份都被肌膚消化吸收了，會對大家的全部人體導致毒副作用壓力。激素類藥物成份會毀壞大家人體生長激素的自然平衡。

伴隨著肌膚的脆化，它會慢慢喪失有利於肌膚光潔和嫩白的膠原和原蛋白化學纖維，它也失去維持水份和維護皮膚屏障的工作能力。氧自由基的造成毀壞膠原是造成皺褶的一部分緣故，這也是為什麼抽煙和觸碰內毒素會提升皺褶造成的緣故。消化道的病原菌也會推動氧自由基的造成，而益生菌能夠協助操縱和降低這種病原菌。

口服益生菌也可以改善膚質鎖水工作能力、維持肌膚圓潤、提升肌膚延展性，這種都能夠協助降低皺褶深層。他們能夠根據多種多樣方法來完成這一目地，例如調整人體免疫系統抑止炎症性化合物對肌膚膠原和構造的進攻；保護肝臟，使它可以中合內毒素和過多的生長激素；讓人體更非常容易得到對肌膚有利的營養元素。肌膚部分運用益生菌以及發醇物質，能夠為肌膚給予抗氧化性維護，協助阻攔氧自由基導致的損害，降低皺紋和皺褶，保持一切正常的皮膚屏障。

不用價格昂貴的晚間精華，從腸胃逐漸從裡到外的滋潤大家的皮膚，能夠在一定水準上降低變老對肌膚的危害。變老是難以避免的，根據健康的飲食和適度填補益生菌能夠協助防衰老，降低皺褶的造成，使我們維持青春年少容貌。

留意：益生菌並不是藥品，它不用以醫治一切病症，不論是生理學的或是心理狀態的。益生菌是做為健康生活方式方法的一種填補，另外還應當留意營養豐富的食材、充裕的健身運動、充足的睡眠品質和降低損害腸菌的一切個人行為。