自從我小學第一節體育課開始，我聽到了很多關於伸展運動的好東西，但是我當時並沒有把它們當回事。當我30歲的時候，我開始時不時地感到背部疼痛。我吃的藥對我沒有任何幫助，所以我不得不尋找其他的方法來解決這個問題。就在那時，我決定做一個實驗，把伸展運動納入我的日常生活。一個月來，我每天都要伸展10分鐘的肌肉，現在我能看到我身體裡一些意想不到的變化。