自從我小學第一節體育課開始，我聽到了很多關於伸展運動的好東西，但是我當時並沒有把它們當回事。當我30歲的時候，我開始時不時地感到背部疼痛。我吃的藥對我沒有任何幫助，所以我不得不尋找其他的方法來解決這個問題。就在那時，我決定做一個實驗，把伸展運動納入我的日常生活。一個月來，我每天都要伸展10分鐘的肌肉，現在我能看到我身體裡一些意想不到的變化。

做運動其實不一定要到健身室，在家抽時間做簡單的運動其實比你想像中容易！我們搜羅了一些簡單易做的動作，可以讓您邊看電視邊做運動，一石二鳥。

As hygiene has been one of the most talked about subject thus far, if you cannot get your hands on some sanitizers, here are some natural recipes recommended by cleaning service company you can use around the home. Not only is making your own cleaning products a great way to ensure your home is safe, but it also helps to minimize the number of toxic chemicals going into our air. It also lowers carbon footprinting (no more excess plastic bottles, no more excess delivery fee).

隨著永生花 (Preserved Flower) 技術的普及，以及裝修風格的簡約復古化。越來越多的永生花進入到我們的生活之中，所以今天我就來介紹一下永生花的一些養護知識，以及購買時的注意事項。

留學生們在假期回國時常常會有這樣的苦惱：繼續租房子的話，租金可是筆不小的支出，不租房子的話，我的大大小小的東西可放在哪裡呢？這時候，要請【自助迷你倉】閃亮登場了。

“Sitting is the new cancer,” said Tim Cook, Apple’s CEO, “It(standing) is much better for your lifestyle.”

最近買的咖啡杯，是Rivers的咖啡杯訂製。它是各咖啡館常見一次性紙杯的樣子，泡好的咖啡，裝在裡面，蓋上杯蓋，咖啡就增加得一份神秘感，像是從陌生的咖啡師手裡接到的禮物。總覺得，咖啡杯帶來的情趣，也應該作為咖啡的一種獨特的風味，加入SCAA風味輪中。

精彩暑假快將踏入尾聲，相信家長和小朋友們已經歡度了一個愉快假期，為大家介紹4個壓軸親子活動，搜羅了具教育意味的圖書展覽活動，同時亦有適合活潑小孩的戶外嘉年華，孩子們可以盡情放電，一家大小都能樂而忘返！

Hong Kong Island is the home of the federal government legislature, core financial institutions, multinational corporations, top-notch restaurants, and high-end flagship stores. It is the seat of power of the metropolitan area, offering some of the city’s most desired serviced apartments.

楊婆婆（化名）80多歲 背景：獨居及沒有子女，略懂簡單的文字