自從我小學第一節體育課開始，我聽到了很多關於伸展運動的好東西，但是我當時並沒有把它們當回事。當我30歲的時候，我開始時不時地感到背部疼痛。我吃的藥對我沒有任何幫助，所以我不得不尋找其他的方法來解決這個問題。就在那時，我決定做一個實驗，把伸展運動納入我的日常生活。一個月來，我每天都要伸展10分鐘的肌肉，現在我能看到我身體裡一些意想不到的變化。

做運動其實不一定要到健身室，在家抽時間做簡單的運動其實比你想像中容易！我們搜羅了一些簡單易做的動作，可以讓您邊看電視邊做運動，一石二鳥。

據報導，美國的年輕人因吸食電子煙引起的嚴重呼吸問題而不斷住院治療。而在日本，也出現由於使用加熱香煙IQOS而引起的重症肺炎病例，這些新型電子煙的健康危害已變得越來越明顯。

相信很多鏟屎官 都在為自己家的愛寵煩過，自己家的愛寵吃的也不差，為什麼帶出去就是沒有人家的那麼拉風呢。那麼下面小編呢就給個各位鏟屎官大大們介紹一下寵物保健品和營養品的作品用！

炎炎夏日，換上背心才發覺身上有贅肉， 要極速減肥？究竟哪個方法才最快，最有效呢？ 今期找來近期大熱3款減肥方法，再請營養師親身解說！

探討壓力如何影響皮膚健康前，要先知道何謂壓力。 壓力是一個人受威脅或身心平衡被打亂時的一種反應，例如不少人面對工作或搬家等重大事情時，便會感到壓力。

預防勝於治療這句金石良言或許很多人都曾聽過但又有多少人能夠真正實踐呢？

如同吸煙，久坐也會減壽。是時候為了自己站起來！

無論是日常運動還是積極備賽，適當飲食都有助您達成個人目標，還能為您提供運動所需的能量，以及過後幫您恢復體力。

自救有法：肌肉、筋骨關節痛 根據醫管局提供的數字，香港約有2萬至3萬人受肌肉、筋骨、關節痛所困。痛症出現大多因上班族長年累月在工作桌前或駕駛座上久坐而成。以現代的工作性質來說，這些問題似乎無法避免，但盡量保持活躍才至關重要。